Kikertmakaroni rå
Lav GI
GL 26 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
Kikertmakaroni rå har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Squashnudler gir en betydelig reduksjon i glykemisk belastning (0,5 mot 26) og er en klassisk erstatning for pasta med passende konsistens.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghettigresskar gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 26), samtidig som det etterligner munnfølelsen av pastatråder.
Spaghettikürbis - GL 1 per 100 g Blomkålris er et utmerket lavglykemisk alternativ (GL 1 mot 26) som fungerer godt som base for sauser som vanligvis serveres med makaroni.
finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertmakaroni rå er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Karbohydrater | 58 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Høyt fiberinnhold
- Lavere glykemisk indeks enn hvetepasta
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet sammenlignet med hele kikerter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertmakaroni rå?
Kikertmakaroni rå har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Er Kikertmakaroni rå bra for folk med insulinresistens?
Kikertmakaroni rå har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikertmakaroni rå blodsukker?
Kikertmakaroni rå har en glykemisk belastning på 26 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kikertmakaroni rå i Logi-appen, med din porsjon.
