Fullkornspretzel
Lav GI
GL 30 per typisk stk (120 g) · GL 25 per 100 g
- Høyere fiberinnhold enn raffinerte pretzler
- Høyt natriuminnhold
Fullkornspretzel har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Klassiske kringler (80). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 30.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g Mandler har en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 25, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Mandler - GL 2 per 100 g Grønnsaksstaver med hummus gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere GL på 2, noe som forhindrer den skarpe glukosetoppen man får av pretzels.
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en lignende salt og sprø snackopplevelse, men med en mye lavere GL på 8, noe som fører til bedre glykemisk kontroll.
Ristet kikerter snack - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et næringstett alternativ med lav GL som bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå sammenlignet med den høye GL-verdien i pretzels.
Gresskarkjerner med skall
Varianter av Klassiske kringler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornspretzel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyere fiberinnhold enn raffinerte pretzler
- Lavere glykemisk indeks enn hvetehvetepretzler
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeiding
- Fortsatt høy glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornspretzel?
Fullkornspretzel har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 30; per 100 g er den glykemiske belastningen 25.
Er Fullkornspretzel bra for folk med insulinresistens?
Fullkornspretzel har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassiske kringler har lavest glykemisk belastning?
Fullkornspretzel har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassiske kringler i denne databasen (25 per 100 g).
Sjekk Fullkornspretzel i Logi-appen, med din porsjon.
