Klassiske kringler
Høy GI
GL 2.6 per stk (4 g) · GL 64 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Svært høy glykemisk belastning (64)
Klassiske kringler har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En stk (4 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167555 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk indeks og et høyere fiberinnhold, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 8 per 100 g Det høye innholdet av sunt fett og proteiner reduserer den glykemiske belastningen drastisk sammenlignet med hvetebasert snacks.
Mandelmelkrekker - GL 2.7 per 100 g Disse gir en rik kilde til omega-3-fettsyrer og fiber, samtidig som de er praktisk talt karbohydratfrie, noe som gjør dem ideelle for insulinfølsomhet.
Linfrøkjeks
Varianter av Klassiske kringler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Klassiske kringler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 twist | 4 g | 2.6 |
| 1 oz | 28 g | 17.9 |
| 1 kopp | 60 g | 38.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat proteininnhold
- Svært høy glykemisk belastning (64)
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Klassiske kringler?
Klassiske kringler har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En stk (4 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er Klassiske kringler bra for folk med insulinresistens?
Klassiske kringler har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rug sprøbrød.
Hvilken variant av Klassiske kringler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassiske kringler i denne databasen har Fullkornspretzel lavest glykemisk belastning (25 per 100 g).
Sjekk Klassiske kringler i Logi-appen, med din porsjon.
