rug-bananbrød
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
rug-bananbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (1 mot 25) og tilfører proteiner og sunt fett for å stabilisere blodsukkeret.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - GL 8 per 100 g Denne muffinen bruker mandelmel for å drastisk redusere den glykemiske belastningen (8 mot 25), samtidig som den tilfredsstiller lysten på noe bakt.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - GL 2.7 per 100 g Disse kjeksene gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2,7 mot 25) og er et bedre valg for en kornbasert matbit.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rug-bananbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate fiber content
- Contains whole grain rye
- Contains potassium from banana
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed grain product
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rug-bananbrød?
rug-bananbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er rug-bananbrød bra for folk med insulinresistens?
rug-bananbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter.
Hvordan påvirker rug-bananbrød blodsukker?
rug-bananbrød har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk rug-bananbrød i Logi-appen, med din porsjon.
