Hvetetortilla
Lav GI
GL 15.6 per stk (60 g) · GL 26 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning (26)
Hvetetortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En stk (60 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere innhold av karbohydrater og glykemisk belastning, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Gir et høyere fiberinnhold og en mye lavere påvirkning på blodsukkernivået sammenlignet med hvete.
Kokosmel - Tortilla av spiret fullkornshvete eller flerkornstortillaGL 19 per 100 g Spireprosessen forbedrer biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske responsen sammenlignet med vanlig raffinert hvete.
Varianter av Hvetetortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvetetortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning (26)
- Basert på raffinert hvetemel
- Betydelig innhold av natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvetetortilla?
Hvetetortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En stk (60 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 26.
Er Hvetetortilla bra for folk med insulinresistens?
Hvetetortilla har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvetetortilla har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvetetortilla i denne databasen har Fullkornstortilla lavest glykemisk belastning (20 per 100 g).
Sjekk Hvetetortilla i Logi-appen, med din porsjon.
