Fullkorn fordøyelseskjeks
Lav GI
GL 28.8 per typisk stk (120 g) · GL 24 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeidingsnivå
Fullkorn fordøyelseskjeks har en glykemisk indeks på 40, lavere enn ren Kjeks (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 28.8.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks gir en lignende sprø tekstur og snack-opplevelse, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 24 til 2.
Linfrøkjeks - MandlerGL 3.2 per 100 g Hele mandler gir en tilfredsstillende sprøhet og sunne fettsyrer som gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med kjeksene.
- GL 2.1 per 100 g Valnøtter er et næringstett alternativ som gir et lignende snack-format med en ubetydelig glykemisk belastning på 1.
Valnøtter - GL 1 per 100 g Gresskarkjerner er et utmerket snack-alternativ med lav glykemisk indeks som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med kornbaserte kjeks.
Gresskarkjerner med skall
Varianter av Kjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn fordøyelseskjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Lavere glykemisk indeks
- Moderat bearbeidingsnivå
- Inneholder raffinerte oljer
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn fordøyelseskjeks?
Fullkorn fordøyelseskjeks har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 28.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 24.
Er Fullkorn fordøyelseskjeks bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn fordøyelseskjeks har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Fullkorn fordøyelseskjeks har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kjeks i denne databasen (24 per 100 g).
Sjekk Fullkorn fordøyelseskjeks i Logi-appen, med din porsjon.
