Kjeks
GI 70 · HøytGL 53 / 100 g2/10
Høy GI
70 GI
GL 53 per 100 g
Logi-score 2/10
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Kjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
430
Kalorier
75 g
Karbohydrater
7 g
Protein
10 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
90%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Ultra-prosessert mat
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kjeks?
Kjeks har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Er Kjeks bra for folk med insulinresistens?
Kjeks har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget havrekjeks.
Hvilken variant av Kjeks har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kjeks i denne databasen har Fullkorn fordøyelseskjeks lavest glykemisk belastning (24 per 100 g).
Sjekk Kjeks i Logi-appen, med din porsjon.
