ostehorn
Moderat GI
GL 25 per 100 g
- Inneholder protein fra ost
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
ostehorn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 2. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Eggebiter med spinat og fetaGL 0.4 per 100 g Disse gir et velsmakende, proteinrikt alternativ med en betydelig lavere GL på 0,4 sammenlignet med 25, noe som fører til en mye flatere glukoserespons.
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Disse tilbyr en lignende velsmakende opplevelse, men med en mye lavere GI på 18 og GL på 1,4, noe som forhindrer det skarpe blodsukkerhoppet forårsaket av kifla.
- Linfrøkjeks med geitostGL 1.5 per 100 g Denne erstatningen opprettholder den velsmakende osteprofilen samtidig som den bruker linfrø for å drastisk redusere GL fra 25 til 1, noe som støtter bedre glykemisk kontroll.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ostehorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra ost
- Gir noe kostfiber
- Høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- Moderat innhold av mettet fett
- Forhøyet natriumnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ostehorn?
ostehorn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Er ostehorn bra for folk med insulinresistens?
ostehorn har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Eggebiter med spinat og feta.
Hvordan påvirker ostehorn blodsukker?
ostehorn har en glykemisk belastning på 25 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ostehorn i Logi-appen, med din porsjon.
