Sukkerfri pannekake
Høy GI
GL 26.4 per typisk stk (120 g) · GL 22 per 100 g
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt glykemisk indeks
Sukkerfri pannekake har en glykemisk indeks på 70, høyere enn ren Klassisk pannekake (67). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 26.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette pannekakealternativet tilbyr en betydelig lavere GI på 25 og GL på 1, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons sammenlignet med den originale.
Knekk med cottage cheese og egg - Kornfri pannekakeGL 1 per 100 g Med en svært lav GI på 10 og GL på 1, er dette et utmerket valg for å minimere blodsukkerstigninger etter måltidet.
- Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffins-erstatningen gir en mye lavere glykemisk belastning (GI 15, GL 1), samtidig som den forblir et passende alternativ til frokost eller mellommåltid.
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - Kornfri pannekakeGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Brokkoli- og linfrøpannekaker - Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havrepannekaker - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sukkerfri pannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat proteininnhold
- Høyt glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sukkerfri pannekake?
Sukkerfri pannekake har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Sukkerfri pannekake bra for folk med insulinresistens?
Sukkerfri pannekake har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Knekk med cottage cheese og egg.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pannekake i denne databasen har Kornfri pannekake lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Sukkerfri pannekake i Logi-appen, med din porsjon.
