Bokhvetebrød
Lav GI
GL 22 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Bokhvetebrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning fra 20 til 1, noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betraktelig.
Blomkål brødkuber - GL 14 per 100 g Dette gir en lignende brødlignende opplevelse samtidig som den glykemiske belastningen senkes fra 20 til 14, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig kornalternativ.
linfrøbrød - GL 5 per 100 g Dette byttet erstatter kornet med et belgfruktbasert alternativ som har en mye lavere glykemisk belastning på 5, noe som støtter bedre glukosestabilitet.
Spiret linsproteinpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvetebrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 43 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Glutenfri
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet kornprodukt
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvetebrød?
Bokhvetebrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er Bokhvetebrød bra for folk med insulinresistens?
Bokhvetebrød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bokhvetebrød blodsukker?
Bokhvetebrød har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bokhvetebrød i Logi-appen, med din porsjon.
