Amarantmel
Lav GI
GL 23 per 100 g
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt innhold av netto karbohydrater
Amarantmel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere innhold av netto karbohydrater og høyere innhold av sunt fett, noe som gjør det ideelt for å kontrollere insulinnivået.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g Det ekstremt høye fiberinnholdet bidrar til å bremse opptaket av glukose, noe som gir en mye lavere glykemisk påvirkning.
Kokosmel - GL 0.1 per 100 g Gir essensielt sunt fett og fiber med minimal påvirkning på blodsukkeret sammenlignet med kornbasert mel.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Amarantmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Karbohydrater | 65.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4.7 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt naturlig fiberinnhold
- Høyt innhold av netto karbohydrater
- Høy glykemisk belastning per 100g porsjon
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Amarantmel?
Amarantmel har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er Amarantmel bra for folk med insulinresistens?
Amarantmel har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Amarantmel blodsukker?
Amarantmel har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Amarantmel i Logi-appen, med din porsjon.
