solsikkebrød med spelt
Moderat GI
GL 23 per 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
solsikkebrød med spelt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød har en betydelig lavere glykemisk indeks (36 mot 55) og en lavere glykemisk belastning, noe som fører til en langsommere og mer stabil stigning i blodsukkeret.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en bedre glykemisk profil med en lavere glykemisk belastning på 14 sammenlignet med 23, noe som bidrar til å håndtere blodsukkerstigninger etter måltider.
linfrøbrød - GL 8 per 100 g Kikertflatbrød er et belgfruktbasert alternativ som reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 23 til 8, noe som støtter bedre blodsukkerkontroll.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
solsikkebrød med spelt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til solsikkebrød med spelt?
solsikkebrød med spelt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er solsikkebrød med spelt bra for folk med insulinresistens?
solsikkebrød med spelt har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker solsikkebrød med spelt blodsukker?
solsikkebrød med spelt har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk solsikkebrød med spelt i Logi-appen, med din porsjon.
