Aloo tikki
Høy GI
GL 22 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Aloo tikki har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra en GL på 22 til bare 2, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Bakt blomkål bhaji (minimal olje) - GL 6 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning på 6 sammenlignet med 22, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig alternativ samtidig som den beholder en lignende tekstur som en salt pannekake.
Squashpannekake
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Aloo tikki er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Gir noe planteprotein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Frityrstekt, bearbeidet tilberedning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Aloo tikki?
Aloo tikki har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er Aloo tikki bra for folk med insulinresistens?
Aloo tikki har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakt blomkål bhaji (minimal olje).
Hvordan påvirker Aloo tikki blodsukker?
Aloo tikki har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Aloo tikki i Logi-appen, med din porsjon.
