Paprikaris
Høy GI
GL 33 per typisk kopp (150 g) · GL 22 per 100 g
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
Paprikaris har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Kokt hvit ris (73). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 33.
Oppdatert 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Cauliflower rice has a much lower glycemic load and is higher in fiber, making it ideal for blood sugar control.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 11 per 100 g Quinoa has a lower glycemic index, more protein, and more fiber than paprika rice, supporting better glucose regulation.
Kokt quinoa
Varianter av Kokt hvit ris
- GI 73 · GL 20 per 100 g
Kokt hvit ris - GI 50 · GL 12 per 100 g browncooked
Fullkorn brun ris - GI 50 · GL 12 per 100 g wholelong grain
Langkornet brun ris - GI 54 · GL 12 per 100 g wholebrown
Spiret fullkorn brun ris - Bachelor’s risGI 73 · GL 20 per 100 g merke: bachelors
- GI 73 · GL 20 per 100 g steamedwhite
Dampet hvit ris - dampet risGI 73 · GL 20 per 100 g steamed
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Paprikaris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt tilsatt sukker
- Minimal bearbeiding
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Paprikaris?
Paprikaris har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 33; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Paprikaris bra for folk med insulinresistens?
Paprikaris har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er finhakket blomkål (blomkålris).
Hvilken variant av Kokt hvit ris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt hvit ris i denne databasen har Fullkorn brun ris lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Paprikaris i Logi-appen, med din porsjon.
