fullkornspogača
Moderat GI
GL 22 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
fullkornspogača har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Disse salte lommene tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (1,4 mot 22) og GI, noe som gjør dem til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
- GL 8 per 100 g Kikertflatbrød gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 8 mot 22), samtidig som det fungerer som et tilfredsstillende, salt alternativ til tradisjonelt bakverk.
Kikert flatbrød - GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks er en utmerket lavglykemisk erstatning (GL 2,7 mot 22) som gir fiber og sunt fett for å bidra til å dempe blodsukkerstigninger.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornspogača er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornspogača?
fullkornspogača har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er fullkornspogača bra for folk med insulinresistens?
fullkornspogača har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavkarbo salte lommer.
Hvordan påvirker fullkornspogača blodsukker?
fullkornspogača har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fullkornspogača i Logi-appen, med din porsjon.
