Potetvafler
Høy GI
GL 25.2 per typisk stk (120 g) · GL 21 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Veldig høy glykemisk indeks
Potetvafler har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 25.2.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetvafler er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Veldig høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetvafler?
Potetvafler har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Potetvafler bra for folk med insulinresistens?
Potetvafler har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Bakte blomkålskiver.
Hvordan påvirker Potetvafler blodsukker?
Potetvafler har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetvafler i Logi-appen, med din porsjon.
