toast
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- inneholder proteiner fra skinke og ost
- høyt innhold av natrium
toast har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 25. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 18 per 100 g Sprouted grain bread offers a significantly lower GI of 36 compared to 65, providing a much slower and steadier release of glucose.
Spiret fullkornsbrød - GL 2.7 per 100 g This wrap has a very low GI of 10 and a much lower GL of 2.7, which will drastically reduce the glycemic impact of your meal compared to the toastie.
Linfrøwrap - mandelbrødGL 2 per 100 g Almond flour bread is a nutrient-dense, low-carb alternative with a GI of 20 and a minimal GL of 2, helping to keep blood sugar levels stable.
- GL 1 per 100 g Cauliflower flats are an excellent vegetable-based swap with a very low GI of 20 and GL of 1, making them ideal for managing insulin response.
Bakte blomkålskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
toast er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder proteiner fra skinke og ost
- gir kalsium fra ost
- høyt innhold av natrium
- raffinerte karbohydrater
- moderat innhold av mettet fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til toast?
toast har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er toast bra for folk med insulinresistens?
toast har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker toast blodsukker?
toast har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk toast i Logi-appen, med din porsjon.
