Bakt mais tortilla
Lav GI
GL 27.6 per typisk stk (120 g) · GL 23 per 100 g
- Lavere fettinnhold enn stekte tortillaer
- Moderat glykemisk belastning
Bakt mais tortilla har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Mais tortilla (52). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 27.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne wrappen tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 23) og glykemisk indeks, noe som gjør den til et mye mer blodsukkervennlig alternativ for taco eller wraps.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - Tortillas med linfrø og psylliumfrøskallGL 2.7 per 100 g Disse tortillaene har samme form som maistortillaer, men med en drastisk lavere glykemisk belastning (1 mot 23), noe som bidrar til å forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
- GL 2 per 100 g Å bruke grønnkålblader som wrap er et næringstett alternativ med lav glykemisk belastning (GL 2) som eliminerer den raffinerte stivelsen som finnes i maistortillaer.
Vårruller pakket i blancherte grønnkålblader
Varianter av Mais tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bakt mais tortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavere fettinnhold enn stekte tortillaer
- Moderat fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Mulig raffinert korn
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bakt mais tortilla?
Bakt mais tortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 27.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Bakt mais tortilla bra for folk med insulinresistens?
Bakt mais tortilla har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mais tortilla har lavest glykemisk belastning?
Bakt mais tortilla har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mais tortilla i denne databasen (23 per 100 g).
Sjekk Bakt mais tortilla i Logi-appen, med din porsjon.
