Hvit maistortilla
Lav GI
GL 23 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Moderat glykemisk indeks
Hvit maistortilla har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Mais tortilla (52).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Tortillas med linfrø og psylliumfrøskallGL 2.7 per 100 g Tortillas av linfrø gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 23, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som det velkjente tortilla-formatet opprettholdes.
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmel er et næringsrikt, lav-glykemisk alternativ med en GL på 1, som bidrar til å forhindre de skarpe glukosetoppene forbundet med tortillas av hvit mais.
Mandelmel roti - GL 1 per 100 g Ved å bruke et bladgrønt wrap reduseres den glykemiske belastningen drastisk fra 23 til 1, noe som gjør det til et utmerket valg for å kontrollere insulinnivået under et måltid.
Store bladgrønnsaker
Varianter av Mais tortilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit maistortilla er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 218 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.3 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Bearbeidet kornprodukt
- Relativt høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit maistortilla?
Hvit maistortilla har en glykemisk indeks på 52 (Lavt) og en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Er Hvit maistortilla bra for folk med insulinresistens?
Hvit maistortilla har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mais tortilla har lavest glykemisk belastning?
Hvit maistortilla har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mais tortilla i denne databasen (23 per 100 g).
Sjekk Hvit maistortilla i Logi-appen, med din porsjon.
