Havre- og frøbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Havre- og frøbolle har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Havre- og frøbolle blant de laveste i glykemisk indeks.
Havre- og frøbolle er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ God kilde til fiber
- ✓ Lavt nivå av bearbeiding
- ✗ Gjennomsnittlig glykemisk belastning
- ✗ Relativt høyt natriuminnhold
- ✗ Liten mengde løselig fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 38g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 8g |
| Mettet | 1.2g |
| Umettet | 6.2g |
| Natrium | 380mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Havre- og frøbolle?
Havre- og frøbolle har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 17 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Havre- og frøbolle bra for folk med insulinresistens?
Havre- og frøbolle har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havre- og frøbolle blodsukker?
Havre- og frøbolle har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →