Glutenfri bolle
Høy GI
GL 45.4 per typisk stk (120 g) · GL 37.9 per 100 g
- Glutenfri for personer med cøliaki eller glutenintoleranse
- Høy glykemisk indeks og belastning
Glutenfri bolle har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Hvitt rundstykke (73). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 45.4.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171862 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt rundstykke
- GI 73 · GL 34.3 per 100 g
Hvitt rundstykke - GI 25 · GL 2 per 100 g low carb
Lavkarbo-bolle - proteinrundstykke med lavt karbohydratinnholdGI 25 · GL 2 per 100 g high proteinlow carb
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 53 · GL 23 per 100 g multigrain
Havre- og frøbolle - GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
grov rundstykke - GI 75 · GL 34 per 100 g fried
Stekt brødskive
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfri bolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 239 kcal |
| Karbohydrater | 50.47 g |
| Sukker (totalt) | 6.87 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 2.02 g |
| Fiber | 5.1 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 3.34 g |
| Fett | 2.65 g |
| Mettet | 0.46 g |
| Umettet | 2.19 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri for personer med cøliaki eller glutenintoleranse
- Inneholder noe kostfiber
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Bearbeidede stivelser, lav mikronæringsstofftetthet
- Tilsetning av sukker og natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfri bolle?
Glutenfri bolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 45.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.9.
Er Glutenfri bolle bra for folk med insulinresistens?
Glutenfri bolle har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Hvitt rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt rundstykke i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Glutenfri bolle i Logi-appen, med din porsjon.
