Pumpernickelbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Pumpernickelbrød har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Pumpernickelbrød blant de laveste i glykemisk indeks.
Pumpernickelbrød er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Høyt natriuminnhold
- ✗ Mulig tilstedeværelse av raffinerte korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 2.4g |
| Uløselig | 5.6g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3.3g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pumpernickelbrød?
Pumpernickelbrød har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Pumpernickelbrød bra for folk med insulinresistens?
Pumpernickelbrød har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pumpernickelbrød blodsukker?
Pumpernickelbrød har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →