Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon)

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g4/10

Moderat GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-score 4/10

Inneholder noe fiber
Moderat glykemisk belastning

Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkålpannekake
GL 1.3 per 100 g Disse gir en massiv reduksjon i glykemisk belastning fra 21 til 1,3, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen din betydelig.
Mandelmelrøre
GL 3 per 100 g Ved å bruke mandelmel i stedet for kornbasert mel synker den glykemiske belastningen til 3, noe som gir en mye langsommere og jevnere energifrigjøring.
Bakte squashfritters
GL 7 per 100 g Disse gir en lavere glykemisk belastning på 7 sammenlignet med de opprinnelige 21, noe som gjør dem til et mye bedre valg for blodsukkerkontroll.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

220

Kalorier

32 g

Karbohydrater

5 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	220 kcal
Karbohydrater	32 g
Sukker (totalt)	2 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	1 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	5 g
Fett	8 g
Mettet	1.5 g
Umettet	6.5 g
Natrium	480 mg

Bearbeidingsgrad

70%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Inneholder noe fiber
Gir plantebasert protein
Moderat glykemisk belastning
Basert på bearbeidet mel
Høyt natriuminnhold

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon)?

Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.

Er Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) bra for folk med insulinresistens?

Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålpannekake.

Hvordan påvirker Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) blodsukker?

Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Trader Joe's vårløkpannekaker (Pa jeon) i Logi-appen, med din porsjon.