Pizza
Moderat GI
GL 10.5 per stk (50 g) · GL 21 per 100 g
- Inneholder proteiner fra ost og skinke
- Høyt natriuminnhold
Pizza har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 10.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Å bytte til en blomkålbunn senker den glykemiske belastningen betydelig fra 21 til 3, noe som fører til en mye mindre blodsukkerstigning.
Blomkål pizzabunn - GL 1 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 1 mot 21) og tilfører sunt fett og proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkeret.
Mandelmel pizza bunn - GL 1 per 100 g Squash-båter tilbyr et næringstett, lavglykemisk alternativ (GL 1) som tilfredsstiller suget etter et salt, pizza-lignende måltid uten påvirkningen fra raffinerte kornprodukter.
Bakte squash-halvdeler med hvitløk, olivenolje og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pizza er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder proteiner fra ost og skinke
- Gir noe kostfiber
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder bearbeidet kjøtt og raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pizza?
Pizza har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 21.
Er Pizza bra for folk med insulinresistens?
Pizza har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabunn.
Hvordan påvirker Pizza blodsukker?
Pizza har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pizza i Logi-appen, med din porsjon.
