Chiafrøbrød
Moderat GI
GL 6.9 per typisk skive (30 g) · GL 23 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Chiafrøbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.9.
Oppdatert 20. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Lower glycemic index and higher fiber content help better manage blood sugar.
Fullkorn rugbrød - GL 16 per 100 g Sprouting reduces glycemic load and increases nutrient availability, supporting insulin sensitivity.
Spiret fullkornsbrød - GL 16 per 100 g Higher soluble fiber slows carbohydrate absorption, leading to lower blood sugar spikes.
Havrekli belegg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chiafrøbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 42 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat protein
- Inneholder sunne fettstoffer
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chiafrøbrød?
Chiafrøbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 23.
Er Chiafrøbrød bra for folk med insulinresistens?
Chiafrøbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvordan påvirker Chiafrøbrød blodsukker?
Chiafrøbrød har en glykemisk belastning på 23 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Chiafrøbrød i Logi-appen, med din porsjon.
