grovbrød med smør
Moderat GI
GL 20 per 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
grovbrød med smør har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 14. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød av mandelmel gir en lignende tekstur og bruksområde som fullkornsbrød, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 20.
- GL 2.7 per 100 g Knekkebrød av linfrø tilbyr et sprøtt, kornbasert alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2,7 mot 20).
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød er en svært effektiv, lav-glykemisk erstatning (GL 1) for brød som fungerer godt til smørbrød eller toast.
Bakte blomkålskiver
Varianter av grovbrød med smør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grovbrød med smør er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 285 kcal |
| Karbohydrater | 37 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 3.4 g |
| Tilsatt | 0.8 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 5.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 390 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grovbrød med smør?
grovbrød med smør har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Er grovbrød med smør bra for folk med insulinresistens?
grovbrød med smør har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvilken variant av grovbrød med smør har lavest glykemisk belastning?
grovbrød med smør har lavest glykemisk belastning av alle varianter av grovbrød med smør i denne databasen (20 per 100 g).
Sjekk grovbrød med smør i Logi-appen, med din porsjon.
