fylt bakverk
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- inneholder noe fiber
- høyt innhold av raffinerte karbohydrater
fylt bakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 28. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkålswrapen tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 21) og GI, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg som base for et salt måltid.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - Hjemmelaget linfrømuffinsGL 1.5 per 100 g Denne muffinen gir et fiberrikt, lavglykemisk alternativ (GL 1 mot 21) som tilfredsstiller lysten på bakverk uten å gi blodsukkerstigning.
- GL 1 per 100 g Mandelmel er en utmerket lavglykemisk erstatning (GL 1 mot 21) for paideig, og gir sunne fettsyrer og proteiner som bremser opptaket av glukose.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fylt bakverk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder noe fiber
- gir proteiner fra fyllet
- kilde til B-vitaminer
- høyt innhold av raffinerte karbohydrater
- moderat innhold av mettet fett
- bearbeidet og med høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fylt bakverk?
fylt bakverk har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er fylt bakverk bra for folk med insulinresistens?
fylt bakverk har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker fylt bakverk blodsukker?
fylt bakverk har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fylt bakverk i Logi-appen, med din porsjon.
