Fullkorn speltbrød toast
Lav GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
Fullkorn speltbrød toast har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lavere glykemisk belastning (14 mot 20) samtidig som det opprettholder en lignende tekstur og bruksområde som grovbrød.
linfrøbrød - GL 5 per 100 g Protein fra spirede linser gir en betydelig lavere glykemisk påvirkning (GI 25 mot 50) og et høyere fiber-/proteininnhold, noe som gjør det til et overlegent næringstett alternativ til toast.
Spiret linsproteinpulver - GL 3 per 100 g Blomkålbunn er en svært effektiv lav-glykemisk erstatning (GL 3 mot 20) som kan fungere som en funksjonell base for pålegg som vanligvis brukes på toast.
Blomkål pizzabunn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorn speltbrød toast er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorn speltbrød toast?
Fullkorn speltbrød toast har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Fullkorn speltbrød toast bra for folk med insulinresistens?
Fullkorn speltbrød toast har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorn speltbrød toast blodsukker?
Fullkorn speltbrød toast har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorn speltbrød toast i Logi-appen, med din porsjon.
