peanøttbrød
Moderat GI
GL 21 per 100 g
- god kilde til protein
- moderat glykemisk belastning
peanøttbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Mandelmelsbrød tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 21) og GI, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons samtidig som det fungerer som en direkte erstatning for brød.
- GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GL 1) som kan erstatte brød i sandwicher eller toast, noe som drastisk reduserer påvirkningen på blodsukkeret ditt.
Bakte blomkålskiver - GL 2.7 per 100 g Linfrøknekkebrød gir et sprøtt, fiberrikt alternativ med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2,7) sammenlignet med peanøttbrød.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøttbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 11 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til protein
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- moderat bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøttbrød?
peanøttbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er peanøttbrød bra for folk med insulinresistens?
peanøttbrød har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker peanøttbrød blodsukker?
peanøttbrød har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk peanøttbrød i Logi-appen, med din porsjon.
