krydret hvetegluten
Moderat GI
GL 19.3 per 100 g
- høyt innhold av planteprotein
- høyt natriuminnhold
krydret hvetegluten har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Tempeh gir en lignende salt, fast tekstur som hvetegluten, men med en betydelig lavere GI (15 mot 55) og GL (1 mot 19,25), noe som fører til en mye mindre blodsukkerrespons.
Tempeh - GL 1 per 100 g Fast tofu er en utmerket, allsidig proteinbytte som gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 1) sammenlignet med hvetegluten, noe som bidrar til å stabilisere glukosenivået etter måltider.
Fast tofu - GL 0.9 per 100 g Edamame er en næringstett belgfrukt som fungerer som et blodsukkervennlig alternativ til hvetegluten, med en svært lav GI på 16 og GL på 2.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
krydret hvetegluten er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 14 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 10.5 g |
| Natrium | 1450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av planteprotein
- inneholder kostfiber
- lavere glykemisk påvirkning enn raffinerte sukkerholdige snacks
- høyt natriuminnhold
- moderat høyt innhold av tilsatt sukker og raffinerte karbohydrater
- ultra-prosessert, oljekrydret snacks
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til krydret hvetegluten?
krydret hvetegluten har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19.3 per 100 g.
Er krydret hvetegluten bra for folk med insulinresistens?
krydret hvetegluten har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tempeh.
Hvordan påvirker krydret hvetegluten blodsukker?
krydret hvetegluten har en glykemisk belastning på 19.3 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk krydret hvetegluten i Logi-appen, med din porsjon.
