Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har et glykemisk indeks på 16, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt blant de laveste i glykemisk indeks.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning
- ✓ Høy i fiber og protein
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Inneholder noe mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 141 kcal |
| Karbohydrater | 11.1g |
| Sukker (totalt) | 2.3g |
| Naturlig | 2.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.2g |
| Løselig | 1.56g |
| Uløselig | 3.64g |
| Protein | 12.4g |
| Fett | 6.4g |
| Mettet | 0.9g |
| Umettet | 5.5g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt?
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har et glykemisk indeks på 16, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt bra for folk med insulinresistens?
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har et lavt glykemisk indeks (16), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt blodsukker?
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →