Hele edamamebønner, lett saltet og dampet
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av planteprotein
- Inneholder natrium (salt)
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt (16).
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
- GI 16 · GL 2 per 100 g
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt - GI 20 · GL 2 per 100 g boiledmashed
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodiummiso soup
Hjemmelaget misosuppe med redusert natrium misopasta og edamame - GI 15 · GL 5 per 100 g roasted
Tørkede ristede edamamebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 121 kcal |
| Karbohydrater | 9.9 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Løselig | 1.56 g |
| Uløselig | 3.64 g |
| Protein | 11.9 g |
| Fett | 5.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 4.6 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av planteprotein
- Rik på fiber
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder natrium (salt)
- Moderat fettinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele edamamebønner, lett saltet og dampet?
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Hele edamamebønner, lett saltet og dampet bra for folk med insulinresistens?
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har lavest glykemisk belastning?
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Hele edamamebønner, lett saltet og dampet i Logi-appen, med din porsjon.
