Edamame-dip (med sitronsaft og urter)
Lav GI
GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Inneholder noe natrium
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt (16). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
- GI 16 · GL 2 per 100 g
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodiummiso soup
Hjemmelaget misosuppe med redusert natrium misopasta og edamame - GI 15 · GL 5 per 100 g roasted
Tørkede ristede edamamebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Rik på fiber
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder noe natrium
- Moderat fettinnhold
- Kan inneholde allergener (soyabønner)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Edamame-dip (med sitronsaft og urter)?
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Edamame-dip (med sitronsaft og urter) bra for folk med insulinresistens?
Edamame-dip (med sitronsaft og urter) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt i denne databasen har Hele edamamebønner, lett saltet og dampet lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Edamame-dip (med sitronsaft og urter) i Logi-appen, med din porsjon.
