Tomatbrød
Moderat GI
GL 20.8 per 100 g
- Inneholder fiber fra brød og tomat
- Moderat glykemisk belastning
Tomatbrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøkjeks har en betydelig lavere GI på 10 og GL på 2, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons enn tomatbrød.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød er et utmerket lav-glykemisk alternativ med en GI på 20 og GL på 1, noe som gjør dem til et godt valg for å kontrollere insulinnivået.
Bakte blomkålskiver - GL 16 per 100 g Spiret kornbrød er et mer fiberrikt alternativ med lavere GI (GI 36) som fungerer som en direkte og velkjent erstatning for tradisjonelt brød.
Spiret fullkornsbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tomatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 1.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber fra brød og tomat
- Gir vitaminer fra tomat
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt salt
- Bearbeidet kornbase
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tomatbrød?
Tomatbrød har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 20.8 per 100 g.
Er Tomatbrød bra for folk med insulinresistens?
Tomatbrød har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Tomatbrød blodsukker?
Tomatbrød har en glykemisk belastning på 20.8 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tomatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
