Fullkorns bokhvete brød
Lav GI
GL 6 per typisk skive (30 g) · GL 20 per 100 g
Fullkorns bokhvete brød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette byttet gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning fra 20 til 1, noe som minimerer blodsukkerstigningen etter måltidet betraktelig.
Blomkål brødkuber - GL 14 per 100 g Dette gir en lignende brødlignende opplevelse samtidig som den glykemiske belastningen senkes fra 20 til 14, noe som gjør det til et mer blodsukkervennlig kornalternativ.
linfrøbrød - GL 5 per 100 g Dette byttet erstatter kornet med et belgfruktbasert alternativ som har en mye lavere glykemisk belastning på 5, noe som støtter bedre glukosestabilitet.
Spiret linsproteinpulver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkorns bokhvete brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkorns bokhvete brød?
Fullkorns bokhvete brød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Fullkorns bokhvete brød bra for folk med insulinresistens?
Fullkorns bokhvete brød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkorns bokhvete brød blodsukker?
Fullkorns bokhvete brød har en glykemisk belastning på 20 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Fullkorns bokhvete brød i Logi-appen, med din porsjon.
