achma

GI 65 · ModeratGL 18 / 100 g4/10

Moderat GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-score 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

achma har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).

Oppdatert 5. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Blomkål pizzabunn
GL 3 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betraktelig fra 18 til 3, noe som gir en mye jevnere blodsukkerrespons.
Quiche med mandelmel og egg
GL 1 per 100 g Med en svært lav glykemisk belastning på 1 er dette et utmerket alternativ som minimerer påvirkningen på blodsukkeret ditt sammenlignet med den originale retten.
Kikert flatbrød
GL 8 per 100 g Dette belgfruktbaserte alternativet har lavere glykemisk indeks og belastning enn den originale retten, noe som gir en mer stabil energifrigjøring.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

achma er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

270

Kalorier

28 g

Karbohydrater

10 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Karbohydrater	28 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	10 g
Fett	13 g
Mettet	7 g
Umettet	6 g
Natrium	520 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til achma?

achma har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Er achma bra for folk med insulinresistens?

achma har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabunn.

Hvordan påvirker achma blodsukker?

achma har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk achma i Logi-appen, med din porsjon.