Takoyaki-røre
Høy GI
GL 25.5 per typisk kopp (150 g) · GL 17 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk indeks
Takoyaki-røre har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 25.5.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 15, GL 3) sammenlignet med takoyaki-røre med høyt karbohydratinnhold, noe som bidrar til å forhindre blodsukkerstigninger.
- GL 1.3 per 100 g Disse pannekakene tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 1,3) og bruker fiberrike grønnsaker, noe som gjør dem til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Blomkålpannekake - GL 4.5 per 100 g Lupinmel er et utmerket lav-glykemisk alternativ (GI 15, GL 2) som gir høyt protein- og fiberinnhold for å bremse glukoseopptaket.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Takoyaki-røre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Takoyaki-røre?
Takoyaki-røre har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 25.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Takoyaki-røre bra for folk med insulinresistens?
Takoyaki-røre har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker Takoyaki-røre blodsukker?
Takoyaki-røre har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Takoyaki-røre i Logi-appen, med din porsjon.
