egg-sandwich
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- inneholder proteiner av høy kvalitet fra egg
- moderat glykemisk belastning
egg-sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
egg-sandwich er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 2.7 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 5.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder proteiner av høy kvalitet fra egg
- gir noe kostfiber
- moderat glykemisk belastning
- base av bearbeidet loff
- inneholder tilsatt natrium og sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til egg-sandwich?
egg-sandwich har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er egg-sandwich bra for folk med insulinresistens?
egg-sandwich har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget).
Hvordan påvirker egg-sandwich blodsukker?
egg-sandwich har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk egg-sandwich i Logi-appen, med din porsjon.
