Parma ruccola pizzastykke
Moderat GI
GL 5.4 per typisk skive (30 g) · GL 18 per 100 g
- Inneholder fersk ruccola (rucola)
- Høyt natriuminnhold
Parma ruccola pizzastykke har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.4.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Denne erstatningen gir en dramatisk reduksjon i glykemisk belastning, med en GL på 1 sammenlignet med 18, noe som stabiliserer blodsukkerresponsen betydelig.
Mandelmel pizza bunn - GL 3 per 100 g Ved å bytte ut den kornbaserte bunnen med dette grønnsaksbaserte alternativet senkes GL fra 18 til 3, noe som bidrar til å forhindre kraftige blodsukkerstigninger.
Blomkål pizzabunn - GL 2 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2) enn det originale pizzastykket, noe som gjør det til et mye mer blodsukkervennlig valg for et måltid.
Blomkål flatbrød - GL 8 per 100 g Selv om den har en høyere GL enn de andre alternativene, er GL-verdien på 8 fortsatt mindre enn halvparten av den originale pizzaen, noe som gir en mer moderat glykemisk påvirkning.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Parma ruccola pizzastykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fersk ruccola (rucola)
- Gir protein fra Parma-skinke og ost
- Høyt natriuminnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet mel og kjøtt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Parma ruccola pizzastykke?
Parma ruccola pizzastykke har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Parma ruccola pizzastykke bra for folk med insulinresistens?
Parma ruccola pizzastykke har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel pizza bunn.
Hvordan påvirker Parma ruccola pizzastykke blodsukker?
Parma ruccola pizzastykke har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Parma ruccola pizzastykke i Logi-appen, med din porsjon.
