salt pannekake
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
salt pannekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 10. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.3 per 100 g Disse tilbyr en massiv reduksjon i glykemisk belastning (fra 18 til 1,3) og GI, noe som gjør dem til et utmerket lavkarbo-alternativ som er skånsomt for blodsukkeret.
Blomkålpannekake - GL 9 per 100 g Squashlapper gir en lignende salt tekstur og smaksprofil med halvparten av den glykemiske belastningen til de originale pannekakene.
squashlapper
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
salt pannekake er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 5.2 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderate protein content
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til salt pannekake?
salt pannekake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er salt pannekake bra for folk med insulinresistens?
salt pannekake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålpannekake.
Hvordan påvirker salt pannekake blodsukker?
salt pannekake har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk salt pannekake i Logi-appen, med din porsjon.
