pannekakerøre
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
pannekakerøre har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer pannekakerøre blant de høyeste i glykemisk indeks.
pannekakerøre kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 4/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder protein fra egg og melk
- ✓ Gir noen essensielle mineraler
- ✗ Høyt glykemisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Moderat bearbeidingsnivå
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.7g |
| Protein | 6g |
| Fett | 6g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 3g |
| Natrium | 220mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekakerøre?
pannekakerøre har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er pannekakerøre bra for folk med insulinresistens?
pannekakerøre har et høyt glykemisk indeks (70). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker pannekakerøre blodsukker?
pannekakerøre har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
