Dutch baby pancake
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
Dutch baby pancake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 16. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende pannekakeopplevelse med en betydelig lavere GI (25 mot 65) og GL (1 mot 18), noe som er mye bedre for blodsukkerstabiliteten.
Knekk med cottage cheese og egg - Kornfri pannekakeGL 1 per 100 g Dette er et utmerket lav-glykemisk alternativ som etterligner pannekakeformatet, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk fra 18 til 1.
- GL 1 per 100 g Selv om den er salt, er dette en proteinrik, lav-glykemisk frokosterstatning som gir en mye jevnere energifrigjøring enn en tradisjonell kornbasert pannekake.
Spinat frittata
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dutch baby pancake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dutch baby pancake?
Dutch baby pancake har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er Dutch baby pancake bra for folk med insulinresistens?
Dutch baby pancake har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Knekk med cottage cheese og egg.
Hvordan påvirker Dutch baby pancake blodsukker?
Dutch baby pancake har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Dutch baby pancake i Logi-appen, med din porsjon.
