Spinat frittata
Lav GI
GL 0.3 per typisk skive (30 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat natriuminnhold
Spinat frittata har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 7. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinat frittata er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 3 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Inneholder bladgrønnsaker (spinat)
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder mettet fett fra egg/ost
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinat frittata?
Spinat frittata har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Spinat frittata bra for folk med insulinresistens?
Spinat frittata har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spinat frittata blodsukker?
Spinat frittata har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Spinat frittata i Logi-appen, med din porsjon.
