empanada med hvitløk og urter
Moderat GI
GL 19 per 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
empanada med hvitløk og urter har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 4. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Lavkarbo salte lommerGL 1.4 per 100 g Disse tilbyr en lignende smakfull opplevelse som en empanada, men med en betydelig lavere GL på 1,4 sammenlignet med 19.
- GL 1 per 100 g Mandelmel er et utmerket lav-glykemisk alternativ for baking av salte skorper, med en GL på bare 1 sammenlignet med 19.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
empanada med hvitløk og urter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- High sodium content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til empanada med hvitløk og urter?
empanada med hvitløk og urter har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er empanada med hvitløk og urter bra for folk med insulinresistens?
empanada med hvitløk og urter har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Lavkarbo salte lommer.
Hvordan påvirker empanada med hvitløk og urter blodsukker?
empanada med hvitløk og urter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk empanada med hvitløk og urter i Logi-appen, med din porsjon.
