eggemaki
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- moderat proteininnhold
- moderat glykemisk belastning
eggemaki har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eggemaki er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat proteininnhold
- inneholder noe fiber
- lavt innhold av mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eggemaki?
eggemaki har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er eggemaki bra for folk med insulinresistens?
eggemaki har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker eggemaki blodsukker?
eggemaki har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk eggemaki i Logi-appen, med din porsjon.
