fullkornspiroger
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
fullkornspiroger har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 22. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Blomkål-gnocchi gir en lignende tekstur og munnfølelse som piroger, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betraktelig fra 18 til 6.
Blomkålgnocchi - KåldolmerGL 5 per 100 g Kålruletter tilbyr et velsmakende og mettende alternativ som etterligner den tradisjonelle opplevelsen av fyll i deig, med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 5 mot 18).
- GL 12 per 100 g Linsepasta er et proteinrikt og fiberholdig alternativ som bevarer pasta-opplevelsen, samtidig som den glykemiske belastningen senkes til 12.
linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkornspiroger er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 33 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- inneholder fullkorn
- kilde til protein
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet mel
- inneholder natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkornspiroger?
fullkornspiroger har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er fullkornspiroger bra for folk med insulinresistens?
fullkornspiroger har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålgnocchi.
Hvordan påvirker fullkornspiroger blodsukker?
fullkornspiroger har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fullkornspiroger i Logi-appen, med din porsjon.
