Dumplings med kål og sopp
Moderat GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Lav mettet fettinnhold
- Høy glykemisk belastning
Dumplings med kål og sopp har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Naturell dumpling (65). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 13 per 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
Fullkorn dumplings med linsefyll - GL 16 per 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Dumplings med spelt og surkål - GL 12 per 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
Kylling- og bokhvete-dumplings
Varianter av Naturell dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Naturell dumpling - Kimchi- og kjøttbolleGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
and dumplings - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Stekt dumpling - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Dumplings med potet og ost - BrødbolleGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
Dampede dumplings
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Dumplings med kål og sopp er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav mettet fettinnhold
- Kilde til fiber
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dumplings med kål og sopp?
Dumplings med kål og sopp har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Dumplings med kål og sopp bra for folk med insulinresistens?
Dumplings med kål og sopp har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Fullkorn dumplings med linsefyll.
Hvilken variant av Naturell dumpling har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell dumpling i denne databasen har Kimchi- og kjøttbolle lavest glykemisk belastning (15 per 100 g).
Sjekk Dumplings med kål og sopp i Logi-appen, med din porsjon.
