fullkorns-lahmacun
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- inneholder protein fra kjøtt
- moderat glykemisk belastning
fullkorns-lahmacun har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- mandelbrødGL 2 per 100 g Brød laget av mandelmel gir en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 2 mot 18) på grunn av det høye innholdet av sunt fett og fiber, som bremser opptaket av glukose.
- GL 3 per 100 g Denne utskiftningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 18 til 3, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons samtidig som måltidets struktur bevares.
Blomkål pizzabunn - GL 8 per 100 g Kikertflatbrød er et protein- og fiberrikt alternativ som reduserer den glykemiske belastningen med mer enn halvparten sammenlignet med den originale lahmacunen.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkorns-lahmacun er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder protein fra kjøtt
- gir kostfiber
- inkluderer grønnsaker og urter
- moderat glykemisk belastning
- base av bearbeidet mel
- relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkorns-lahmacun?
fullkorns-lahmacun har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er fullkorns-lahmacun bra for folk med insulinresistens?
fullkorns-lahmacun har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er mandelbrød.
Hvordan påvirker fullkorns-lahmacun blodsukker?
fullkorns-lahmacun har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fullkorns-lahmacun i Logi-appen, med din porsjon.
