kokte dumplings
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
kokte dumplings har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 26. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blomkålswrappen gir en betydelig lavere glykemisk belastning (2 mot 18), noe som vil føre til en mye mindre blodsukkerstigning.
Blomkålwrap (hjemmelaget) - KåldolmerGL 5 per 100 g Kålruletter gir en lignende smaksopplevelse som dumplings, men med en mye lavere glykemisk påvirkning (GL 5 mot 18).
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte dumplings er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined flour wrapper
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte dumplings?
kokte dumplings har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er kokte dumplings bra for folk med insulinresistens?
kokte dumplings har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Blomkålwrap (hjemmelaget).
Hvordan påvirker kokte dumplings blodsukker?
kokte dumplings har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk kokte dumplings i Logi-appen, med din porsjon.
