pizzapannekaker
Moderat GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and cheese
- High sodium content
pizzapannekaker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat).
Oppdatert 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Disse gir en betydelig lavere glykemisk belastning (GI 20, GL 1) sammenlignet med pizzapannekaker, og tilbyr et proteinrikt alternativ som er skånsomt for blodsukkeret.
Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget) - GL 2 per 100 g Med en mye lavere GL på 2 gir disse bitene et smakfullt, grønnsaksbasert alternativ som minimerer blodsukkerstigningen forbundet med kornrike pannekaker.
Blomkålbunn mini quiche - GL 8 per 100 g Dette belgfruktbaserte alternativet gir en mer stabil glykemisk respons (GL 8) enn originalen, noe som gir bedre metthetsfølelse og blodsukkerkontroll.
Kikert flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pizzapannekaker er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 27 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 540 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein from eggs and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars and processed ingredients
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pizzapannekaker?
pizzapannekaker har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Er pizzapannekaker bra for folk med insulinresistens?
pizzapannekaker har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mini egg- og grønnsaksfrittata muffins (hjemmelaget).
Hvordan påvirker pizzapannekaker blodsukker?
pizzapannekaker har en glykemisk belastning på 18 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pizzapannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
